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トラウマセラピー
トラウマカウンセリング・セラピーでは、トラウマ反応に寄り添い、トラウマを癒して解消していくこと、
そして、トラウマ反応の影響で生じている日常生活の心の辛さや、生きづらさに寄り添い、それを癒しながら、
人間関係の悩みや問題など現実的な悩みや課題の解消もサポートしていきます
トラウマ反応、トラウマの症状
トラウマを抱えると、慢性的な身体の緊張や疲れ、原因不明の疼痛、不眠など身体にも影響を与えたり、
生活の中では対人関係（特に本人にとって大切な相手との人間関係）にも影響を与えます
トラウマを抱えていると、「こころ」が苦しくなったり、「こころ」が痛むなど感情的な辛さを抱えます
しかし、実はトラウマの影響は感情的なものだけではありません
トラウマの影響によるものとして、例えば、次のようなものがあります
| 感情が麻痺したり、ひどく感情が高ぶったり、ひどく落ち込んだり、怒りなど、感情のコントロールができない |
| 怒りが自分に向かい、自分を傷つけてしまう |
| 日常で体験していることをぽろぽろ忘れてしまったり、逆に、ちょっとした出来事を隅々まで鮮明に記憶していて忘れられない |
| 突然、トラウマ体験を思い出し、動けなくなったり、感情のコントロールができなくなったり、また、自分でもよくわからず、急に体が震えたり、嫌悪感を感じたり、気分が落ち込んだりする（フラッシュバック） |
| 自律神経系や免疫系の調整不全、慢性的な頭痛、腹痛、全身の痛みなど原因不明の疼痛や、喘息、慢性疲労症候群や過敏性大腸炎など心身症 |
| トラウマ体験の前と後での時間経過による価値観の変化や物事の受けとめ方の変化により、人を信じられなくなったり、希望を持てなくなったり、白黒思考が強くなっていくなど |
上記はトラウマ反応・トラウマの症状の一部です
このようにトラウマは、心身、そして対人関係など、日常の多岐にわたり影響を与えるということがわかっています
トラウマセラピーのアプローチ
トラウマカウンセリングのアプローチには、過去に焦点を当てるアプローチと現在に焦点を当てるアプローチ、そして、両方に焦点を当てるアプローチがあります。
過去に焦点を当てるアプローチ
過去の焦点を当てるアプローチは、
クライエントに過去のトラウマ体験を話してもらいながら、
トラウマの記憶、その時の感情や身体反応について癒していきます
従来からのトラウマセラピーのアプローチの主流は、
暴露療法と言って、過去のトラウマ体験に焦点を当てて、詳細に思い出して言葉にしていく方法です
しかし、この方法は、クライエントの負担が大きく、全てのクライエントに有効とは言い難く、
近年は、クライエントの過度な負担を低減して進めていくアプローチとして、
過去のトラウマ体験を詳細に思い出したり、具体的に言葉にせず、
現在のトラウマ反応や問題に焦点を当ていくアプローチもあります
現在に焦点を当てるアプローチ
現在に焦点を当てるアプローチでは、
現在のトラウマの問題に対処するために、
クライエントが抱えている悩みや問題と、トラウマの影響との関係を理解して、
なぜそうなるのかというメカニズムを知ってもらい、
自分を守ったり、自分を元気にするケアの仕方などを身につけてもらいながら、
トラウマ反応を癒していきます
セラピーの効果の違い
セラピーの効果については、
過去に焦点を当てるアプローチ、現在に焦点を当てるアプローチのどちらも同じと言われています
大きな違いは、クライエントの心理的・身体的な負担の大きさです
特に、トラウマ体験そのものを話たくない場合、暴露療法は話すことそのものの心理的負担が大きく、
それがトラウマセラピーを受けることを遠ざけていることもよくあります
そこで、開発されてきたのが、現在に焦点を当てるアプローチです
過去と現在の両方に焦点を当てるアプローチ
そして、もう一つは、現在に焦点を当てたアプローチと過去に焦点を当てるアプローチを組み合わせて進めていく方法です
カウンセラー池内秀行のトラウマセラピーは、この現在と過去に焦点を当てるアプローチを組み合わせて行なっていきます
このアプローチは、現在のトラウマの影響を受けた反応や症状と現実的な問題に対処してくなかで、過去の記憶が蘇ってくることもあるので、その時は、過去の体験に焦点を当てて癒していくアプローチです
カウンセラー池内秀行は、過去に焦点を当てる時も、過去の出来事を事細かく言葉にしなくても大丈夫な方法で進めていきます
毎回のセッションで、その内容と体験に応じて、クライエントにとって役立つアプローチを選んで、柔軟に進めていきます
脳科学や神経生理学等の知見を踏まえた身体指向アプローチ、ソマティクアプローチ
また、最近の脳科学や神経生理学等の分野で、こころと身体のつながりについて、科学的に証明される研究成果が増えてきており、特にトラウマ領域については、めざましいものがあります
カウンセラー池内秀行のトラウマセラピーは、
脳科学、神経生理学の知見に基づく、身体指向のアプローチ（ソマティクアプローチ）も取り入れて、
自律神経の調整など、生理学的なストレス反応にもアプローチしていくことで、
トラウマの身体的反応にも焦点を当てて癒していきます
最後に
初めての方も安心してお越しいただける環境を心掛けています
セッションは、東京・恵比寿ガーデンプレイス内にあるセッションルームにお越しいただいて受けていただく面談セッションと、zoomなどオンラインセッションがあります
オンラインセッションは日本全国各地の方、海外在住の方はもちろん、東京都内の方でもご利用があります
どうぞ気楽にお問い合わせ、お申込みください
プロカウンセラー池内秀行
2024-03-19改訂
セッションルームのご案内
セッションルームは、東京・恵比寿ガーデンプレイス内にあるマンションの一室になります
住所は目黒区になりますが、渋谷区(恵比寿、広尾)と目黒区と品川区の行政界に位置しています
渋谷区恵比寿と品川区上大崎（長者丸）は隣接しており、渋谷区広尾、港区白金は近隣になります
最寄り駅は恵比寿駅、目黒駅です
広尾駅、白金台駅、中目黒駅からも徒歩圏内です
トラウマセラピー（個人セッション）料金のご案内
| セッション時間 | セッション料金（税別） | セッション料金（税込） |
| ６０分 | １５０００円 | １６５００円（税込） |
| ９０分 | ２１０００円 | ２３１００円（税込） |
| １２０分 | ２７０００円 | ２９７００円（税込） |
| 延長１０分毎 | ２０００円 | ２２００円（税込） |
各種カウンセリングご案内
Wrote this article この記事を書いた人
プロカウンセラー池内秀行
個人やカップル、家族や友人同士での心理カウンセリング・セラピーを提供しています。個人の生活や人間関係や家族関係、恋愛・夫婦関係などカップルの関係性の改善、仕事の悩みや問題の解決、感情的な悩み、自分自身のこと、ストレスによる身体症状、生きづらさ、トラウマの癒しなど、日頃のちょっとしたことから深刻なことまで、ご相談内容に応じたオーダーメイドのカウンセリングを提供しています。初めての方も安心してお越しいただける環境を心掛けています。お気軽にご連絡ください。
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