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カップルカウンセリングの目的
カップルカウンセリングは、パートナーとの関係性を改善して良いものにしていきたいと思っているお二人が一緒に受けるカウンセリングです
恋愛関係・夫婦関係などパートナーシップに関する悩みや問題は、
二人のパートナーシップ（協力関係・協働関係）や
親密さ（お互い安心感を感じられる心理的・感情的・身体的なつながり）を
より良いものに育んでいく機会にすることができます
例えば、二人の関係で、次のようなことがあるのであれば、カップルセッションが役に立ちます
| ・生活のことや、仕事のこと、子育てなど、現状の生活に不満を感じることがあるけど、話し合いをしてもうまくいかない、話し合いができない |
| ・現状の二人の関係に不満を感じることが多い |
| ・同棲するようになって、また結婚して生きづらさを感じるようになった ・同棲するようになって、また結婚してから、以前から感じていた生きづらさをより強く感じるようになった |
| ・それぞれ、相手との関係で自己肯定感を感じられず、自分はダメなんだとか自分が悪いと感じることが多い |
| ・パートナーに不安や心配事を伝えても同情したり共感してくれることなく、悩みや困っていることを軽くみられて態度も冷たいことがある |
| ・一緒にいると緊張の度合いが高く、冗談も言えず、とげとげしい関わりが日常化している |
| ・自分の弱さや弱点を相手にみせると、バカにされたり批判される |
| ・どんな良いことも、パートナーとの関係では最後に嫌な思いをして終わることが多い |
| ・いつも何かを我慢していて、頑張っていても報われている感じがしないことが多い |
| ・お互い敵意に満ちた態度や軽蔑的な態度で接することが多く、何か相談すると批判されたり攻撃されて傷つくことが多い |
| ・相手を頼ったり、サポートを求めることができず、全て自分一人でやっている感じがしていて、状況によっては相手に敵意を感じることや、「いなくなればいいのに」「死ねばいいのに」など自分でも思いたくない驚くようなことを思うことがある |
| ・DV（ドメスティクバイオレンス）やモラハラかどうかで言い合いになったり喧嘩になることがある |
上記以外にも、お二人の関係について、いろいろなご相談を受けてサポートしてきています
初めての方も安心してお越しいただける環境を心掛けています
上記に二人の悩みや問題が含まれていなくても、どうぞ気楽にお問い合わせ、お申し込みください
カップルカウンセリングで協働して取り組んでいくこと
カップルカウンセリングで取り組んでいくのは、
パートナーとの人間関係の悩みや、
子育て、仕事、生活など二人で協力していくことについての悩みや問題、
二人の関係に影響を与えている家族関係や他者との人間関係の悩みや問題などについて、
お二人が相互に共感し理解し合い、それぞれが自分自身やお互いの関係性についてよりよく理解していくこと、
二人にとってどのようにしていくことが二人の関係性をより良いものにしていくのかを一緒に考えながら、
お二人が協力し合って解決・解消していくプロセスをカウンセラー池内秀行が協働してサポートしていきます
一方で、別れたい、離婚したいという、二人の関係を解消したいという相談の場合、建設的な関係解消を双方が望んでいる場合、そのプロセスをサポートしていきます
カップルカウンセリングはどのように役立つのか
二人で話し合って解決するのが基本という考え方
日常的には、二人の問題は、二人で話し合って解決するものという考え方が一般的です
確かに、その通りで、二人のことを二人で話し合えるのは基本です
それは、ご夫婦・恋人などの関係性では、他の人間関係とは異なる親密さがあり、
二人の関係を親密なものにする二人のプライバシーがあるので、
人には教えたくないプライバシーをお互い共有して、協力して守ることも、二人の関係で大切なことです
現実には、二人で話し合うことが難しいことや困難な内容もある
しかし、一方で、二人で話し合うのが難しいことや、困難な内容もあるのが現実です
ジェンダーバイアスなどのアンコンシャスバイアスが影響していることや、
物事の判断基準や判断する時の価値観や視点の優先順位が異なることや、
信じて大切にしている信念がぶつかること、
健康についての考え方、
人としての存在価値に関することなど、
カップルでなくてもデリケートでモヤモヤ感や大きな葛藤が生じやすい内容などは、
二人で話し合うことがとても難しいものです
また、お互いの違いや葛藤がある時のコミュニケーションのスタイルに違いがあり、うまく話し合いができなくなる内容もあります
カウンセリングを受ける、そのハードルの有る無しと高低差
カウンセリングを一緒に受けてみよう
これまでの経験則で、一方が提案して、受けてみようと応じてくれて、直ぐに申込んだというカップルは、私のところでは全体の１割くらいです
その１割の人たちは、自分自身がカウンセリングを受けた経験があったり、海外での生活経験で自分自身や家族関係などについての相談先としてカウンセリングが身近にあった人など、
一方または双方がカウンセリングを受けた経験があったり、
身近な人たちの中にカウンセリングを受けている人がいるなど、
生活の中で自分や身近な人たちにカウンセリングが役に立つことを経験として知っている人たちです
他の人たちは、二人でカウンセリングを受けることについて悩み、いろいろ考え、
相手のために、自分のために、二人のために、一度だけならなど、
いろいろなことを思い、悩み、考え、お互い葛藤しながらの話し合いの過程を経て申込んでこられています
その背景には、いろいろありますが、二人の問題は、二人で話し合って解決するものという考え方の影響していることが多いです
カウンセリングって何をするのか、何を言われるのか、何をされるのかわからない、想像がつかない、というカウンセリングのことを知らないことから感じる不安にはじまり、
世代により認識のしかたは異なりますが、夫婦間の問題や家族の問題は社会的に恥ずかしいという思いから、自分たちだけでなんとかしようとする考えや姿勢の影響
自分のが責められるかもしれない、批判されるかもしれないという自責感や罪悪感にもとづく不安
過去、家族の問題は解決しようがないという経験則からの信念など、
人それぞれ、いろいろな理由があります
また、人の相談を受けて解決することを仕事にしている人たちや、私生活で人の相談を受けたりアドバイスすることが多い人たちの中には、
日常的に自分が相談することに慣れていなかったり、相談するというアイディアそのものがなかったりすると、
自分が相談の当事者になることそのものに抵抗感を感じる人たちもいらっしゃいます
さらに、モラハラやDVを行う側の当事者は、自分の課題や問題に無自覚なことが多く、
そもそも自分の言動によって生じている問題の責任を、相手の性格や問題として責任転嫁する傾向が強い人たちが多く、
自分の言う通りにしていれば良いというスタンスをとり、
他者に相談したり協力・助けを求めるという考えを否定して、
二人のことなので当事者で解決するものだとして、相手が他者に相談すること協力・助けを求めるを批判したり禁止して、それを許そうとしないものです
こうしたことから、二人で話し合って解決できることと、
現実的には、いろいろな背景と事情の影響で、話し合うことが困難なこと、
困難な事だけど、努力して向き合ってみたけど、二人ではうまく話し合えなくて、話し合うのが困難になっていること、
モラハラやDV、その他、当事者だけではどうする事も出来ない問題の影響で、話し合うことそのものが無理なことなどがあります
カウンセリングの価値
このような時、専門知識とスキルをもったカウンセラーのサポートを得ながら、
行き詰まった関係性をほぐし、紐解き、改善し、
問題について理解して、協力して解決していくすることで、
新たに二人で話し合って協力し解決していくスキルが身につき、二人の関係性の力が強くなっていきます
一方が深く傷つき、その混乱やダメージが深刻な場合
抱えている悩みや問題が、モラハラやDV、浮気やその他、一方の当事者と二人の関係性に深刻なダメージを与えている内容の場合、
傷つき、混乱し、そのダメージが深刻な側の当事者は、二人で一緒にカウンセリングを受けたくないという場合もあります
この場合は、カップルセッションにこだわらなくて大丈です
傷ついた側の立場に立って想像すれば、容易にその気持ちは理解できます
カップルセッションにこだわらず、無理をせず、傷つけた側、傷つけられた側、どちらでもサポートを得たいと思っている側が、個人セッションをお申込みください
カップルカウンセリングのプロセスが進んでいくと・・・
お二人で行き詰まっている状態、平行線の状態、話し合いが出来ない状態でも、
カップルカウンセリングのプロセスが進んでいくうちに、
これまでお互い気づいていなかったことに気づけるようになって誤解が解けて、
日常生活でのコミュニケーションも噛み合うようになって協力できるようになっていくことが期待できます
お互いの関係性の中で、それぞれ自分の本当の必要性（ニーズ）や大事にしていること、
大事にしていきたいことで、本当に相手に伝えたかったことがわかってきて、
それが言葉になり、伝えられるようになっていきます
また、わかってもらいたいと思っていたことを言うのが難しかったり言えてこなかった人は、それが言えるようになっていきます
こうした積み重ねの中で、二人の関係性が変わっていきます
そのプロセスと同時に、実際の現実的な悩みや問題の解決も進んでいきます
なかには、いろいろなことが話し合えるようになり、関係性が変化して、当事者同士で発展的に関係を解消することを選択して、違う関係性になっていくこともあります
最後に
初めての方も安心してお越しいただける環境を心掛けています
セッションは、東京・恵比寿ガーデンプレイス内にあるセッションルームにお越しいただいて受けていただく面談セッションと、zoomなどオンラインセッションがあります
オンラインセッションは日本全国各地の方、海外在住の方はもちろん、東京都内の方でもご利用があります
どうぞ気楽にお問い合わせ、お申込みください
プロカウンセラー池内秀行
2024-03-19改訂
セッションルームのご案内
セッションルームは、東京・恵比寿ガーデンプレイス内にあるマンションの一室になります
住所は目黒区になりますが、渋谷区(恵比寿、広尾)と目黒区と品川区の行政界に位置しています
渋谷区恵比寿と品川区上大崎（長者丸）は隣接しており、渋谷区広尾、港区白金は近隣になります
最寄り駅は恵比寿駅、目黒駅です
広尾駅、白金台駅、中目黒駅からも徒歩圏内です
カップルセッション料金のご案内
| セッション時間 | セッション料金（税別） | セッション料金（税込） |
| ６０分 | ２１０００円 | ２３１００円（税込） |
| ９０分 | ２８８００円 | ３１６８０円（税込） |
| １２０分 | ３６８００円 | ４０４８０円（税込） |
| 延長１０分毎 | ３０００円 | ３３００円（税込） |
各種カウンセリングご案内
Wrote this article この記事を書いた人
プロカウンセラー池内秀行
個人やカップル、家族や友人同士での心理カウンセリング・セラピーを提供しています。個人の生活や人間関係や家族関係、恋愛・夫婦関係などカップルの関係性の改善、仕事の悩みや問題の解決、感情的な悩み、自分自身のこと、ストレスによる身体症状、生きづらさ、トラウマの癒しなど、日頃のちょっとしたことから深刻なことまで、ご相談内容に応じたオーダーメイドのカウンセリングを提供しています。初めての方も安心してお越しいただける環境を心掛けています。お気軽にご連絡ください。
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