心理カウンセリング・セラピーのご案内

はじめに

日々の生活の中にある悩みや問題、ストレスや生きづらさ、そしてトラウマも、一人ひとり出来事や事情はちがっても、人間であれば誰しも抱えるものです。

人間関係の悩みや問題の解決、感情的ストレス、心理的ストレス、各種トラウマストレスが関係している問題の解消や身体的不調からの回復など、クライエントの必要性に応じた心理カウンセリング・セラピーを提供しています。

癒しと回復とは？

悩みや困りごと問題の影響でストレス状態が続いていたり、トラウマになる経験をしたり、特にあなたにとって重要な人間関係・夫婦関係・家族関係の悩みや困りごとは、金属疲労のように私たちを疲れさせ、生きづらさを募らせ、メンタルの不調を招きます。

「癒し」とは、そうした状態のありのままの自分を受け入れて、労い、ケアしていく中で、自分の必要性に気づき満たし、大事にしたものに気づき大切にしていくことです。

そして、「回復」とは、身体や人間関係に害を及ぼすような考え方・受けとめ方・言動に気づき、そうでなものを新たに身に付けていくプロセスであり、自分の人生や日常生活に害を及ぼす人との関係性を害にならない関係性に変えていくこと、自分自身の言動を変えていくことで、害になる関係に嵌らなくなっていくプロセスのことです。したがって、「回復」は個人的な成長をともないます。

一方、身体的には、慢性的な緊張状態から解放されて、リラックスすることができるようになること。生物として生理的な神経系の自然なリズムが機能している状態になっていくことです。

「癒しと回復のプロセス」が進んでいくと、あなたに害を及ぼしてきた考え方・受けとめ方・行動や人間関係はあなたの生活の中で重要な位置を占めることがなくなっていきます。

したがって、「癒しと回復のプロセスが進んでいく」と、ある時から、害になる考え方・受けとめ方・行動・人間関係を使って、問題を否定したり避ける必要がなくなり、問題に建設的に対処したり、他者の問題に巻き込まれることが減少していきます。

それは、生活の質（QOL）を向上させるし、あなたの癒しと回復のプロセスそのものが、生活の質を向上させていくプロセスそのものになります。

癒しと回復・成長・問題解決の源泉

セッションでは、クライエントが出来ていること、うまく行っていること、そして様々なリソース（資源）も大切にしていきます。

それは、クライエントの今までの人生を支えているものであると同時に、それがクライエントの癒し・成長・創造力・解決能力の源泉だからです。

セッションで大切にしていること

カウンセラー池内秀行のカウンセリング・セラピーでは、クライエントの必要性（ニーズ）と大事にしたいことを尊重して、セッションは、毎回、クライエントの状況に応じて、過度な負担がかからないペースを大切にしながら進めていきます。

実際のカウンセリング・セラピーでは、負担が大きい直面化を回避するために、クライエントの希望やカウンセラーの私の方からもその時の状態に配慮して、話すことが辛い出来事や境遇、トラウマ体験などについて、具体的な出来事はあえて話さないことを選択してセッションを進めていくことがあります。

ストレスの原因や悩み・問題の現実的な解決のサポートも大切にしています。

心理カウンセリング・セラピーは、個人の内面や感情、メンタル面のサポートというのが一般的な理解だと思います。

しかし、人間関係の問題や個人的な辛さ、様々な現実的問題の原因の中には、自分自身の問題ではなく、他者の問題や状況の問題など、自分ではどうすることも出来ない外側の問題の影響を受けていることもよくあります。

その場合は、外側の問題の影響を不必要に受けないようにしていく必要があります。

あなたが抱えている現実的な悩み問題が、ストレスやメンタルの不調、症状の原因となっている場合、その現実に対処したり、抱えている問題との関係性を変えていき、その不必要な影響を受けないようにしていかないと、あなたの抱えている悩みや困りごと、それに関連する症状は根本的には解消されていきません。

したがって、カウンセラー池内秀行の心理カウンセリング・セラピーでは、あなたが抱えている現実的な悩み問題への対処や、問題との関係性を変えるための現実的なフィードバック、アドバイスも大切なサポート方法として位置付けています。

特に、いじめの力学や構造がある場合、その対処や抜け出すためのスキルの習得や、多様な視点で出来事を理解していくことを大切にしています。

そのため、あなたが置かれている状況や関係当事者、関係する社会的な立場なども含めて、あなた自身が経験・体験していることについて、気づきだけではなく、知的理解と心と身体感覚が一致して深く理解していく腑に落ちるサポートも大切にしています。

お申し込みについて

• 人間関係や仕事、家族や夫婦関係・男女関係など大切な人の関係の悩みや困りごとがある。
• いつもの自分の行動が違ってきている。
• なんだか意欲がわかない。
• 疲れているのに眠れない。
• 食欲がなくなってきている。など・・・。

クライエントがどんな悩みや問題を抱えていても、そして、どんなに状況でも、もうこれ以上どうすることも出来ないという状態・状況でも大丈夫です。

人それぞれプロセスと時間は異なりますが、出来ることを積み重ねていくことで癒しと回復のプロセスが進み、その中で必要な成長のプロセスも進んいき、過去の問題や目の前の問題に巻き込まれなくなったり、自分自身に関する問題を解決できたり、自分の必要性や大事にしていることを大切にして生きていくことが出来るようになっていきます。

初回は、いろいろ思うこと不安に思うこともあるかもしれませんが、それも含めてどうぞ気楽にお申込みください。

ご相談内容については、例えば、次のような内容があります。

その他、ご相談内容とご希望に応じてサポートを提供しています。

あなたとカウンセラーとのカウンセリング・セラピーの契約関係は、守秘義務のあるプロのサービスとして「話をきちんと聴いてもらい、あなたの必要とするサポートや力になっていくプラスアルファーのサポートを得られる関係」です。

どうぞ気楽にお問い合わせ、お申込みください。

プロカウンセラー池内秀行

個人セッション料金のご案内

60分のお申込みで、延長時間が30分の場合は、90分の料金22000円になります。

カップルセッション料金のご案内

ご　案　内

こんにちは。カウンセラーの池内秀行です。

人それぞれ、いろいろな生き方と価値観、関係性があります。

自分自身の状況や状態、人間関係がどのような状態なのか、それを理解するだけで解決に向けて大きく前進することも沢山あります。

初めての方も安心してお越しいただける環境を心掛けています。

東京・恵比寿での面談セッション、電話セッション、スカイプセッション、Zoomセッションを行っています。

お問合せ・お申込みは、お電話またはメールにて受け付けております。

まずはお気軽にご連絡ください。

セッションルームのご案内

セッションルームは、東京・恵比寿ガーデンプレイス内にあるマンションの一室になります。住所は目黒区になりますが、渋谷区(恵比寿、広尾)と目黒区と品川区の行政界に位置していますので、近隣の恵比寿、広尾、港区(白金)からも同じくらいの距離で、そちらからいらっしゃる方もおられます。最寄り駅は恵比寿、目黒です。広尾、白金台、中目黒からも徒歩圏内です。

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