こんにちは。カウンセラーの池内秀行です
カウンセリングの案内のほか、役立つ記事も掲載しています
さまざまな人間関係（パートナーシップ・恋愛関係・夫婦関係・家族関係・親族関係など）の悩みや問題
心の疲れや不調、心の状態が影響している身体の疲れや不調（疲労感や疼痛など）
トラウマ体験、各種ハラスメント（パワハラ、セクハラ、モラハラなど）による現実的な対応と傷つき体験の癒しとトラウマ反応（感情・思考の変化、身体症状、過度の緊張、フラッシュバック、悪夢、再演、回避、解離（感情の麻痺）、心理的混乱、過度の無気力、強い罪悪感、激しい怒り、凍りつき反応（麻痺）など）の低減・解消
上記のようなことはもちろん、クライエントのニーズは一人一人異なり、多種多様なので、それぞれの、悩みや問題、生きづらさ、仕事やキャリア、人生、生き方などに関する相談に応じています
自分自身のことや、自分の心の状態、相手や関係者のこと、関係者の心の状態や人間関係など
様々な人間関係の難しさ・困りごと・悩みを解消していきたい
自分の状況や身近で起こっていることの難しさ・困りごと・悩みを解消していきたい
感情的な反応や症状を低減していきたい
自分の反応や人間関係や仕事などで起こっている出来事について、どうしてそうなるのか、どういう事なのか知りたい・理解したい、どのようにしていけばよいのか知りたいなど
こうした様々なクライエントのニーズに応えていくカウンセリングを行なっています
カウンセリングには様々な理論やアプローチがありますが、カウンセラー池内秀行は、ご相談内容に応じて、健康モデル、心理生物社会モデル、医学モデル、そして、レジリエンス、SOC（ストレス対処能力）・QOL（生活の質）・ウェルビーイング等の健康に関する考え方やモデル、キャリアコンサルティング、現実的アプローチ（実際に出来ること・経験則・社会的仕組み・法的思考・倫理的思考・クライエントが大切にしているスピリチュアリティなど）を考慮したバランス感覚と調整を大切にした、オーダーメイドの統合的カウンセリングをおこなっています
カウンセラー池内秀行のカウンセリングは、大切にしている目的があります
クライエントの癒しと回復、悩みや課題、問題の解決・解消、トラウマ反応の低減・解消のプロセスを通して
カウンセリングを受ける前より、心理的・身体的健康状態の向上はもちろん、様々な関係性の質と生活の質（QOL）が向上して、より自分らしく生きることができるウェルビーイングも向上させていくことです
「心の癒しと健康を回復すること」
「心と関連している身体の健康を回復していくこと」
「今の生活や人間関係を変えていくこと」
「自分を成長させ成熟していくこと」
「生き甲斐をもった生活をしていくこと」
「意義や意味のある人生を歩んでいくこと」
「自分が望む生き方をしていると実感できるようになっていくこと」などを
実現していくことも大切にカウンセリングをおこなっています
一方で、クライエントご本人だけではなく
関係当事者それぞれの心情や事情であったり
問題の内容や本質に社会的問題や法的な権利・義務関係などのテーマなど
社会規範や現実的な事情など外的要因の影響がある場合は
おのずとクライエント自身が現実的な行動を積み重ねていく努力が必要とされることや
クライエントが望むような状況や結果に結びついていかないことも現実にあります
こうした現実も踏まえて
クライエントが変えていけるものと変えられないものを、その都度、確認し、受け入れていくプロセス
その中でもクライエントが実践出来ることを見つけていくことなど
クライエントが一人の人間として成長・成熟していくプロセスの伴走者として、クライエントと協働して、そのプロセスのサポートもおこなっていきます
カウンセリングを申し込むタイミングですが、特にカウンセリングを受けたことがない人にとっては、どのような内容で、どのタイミングでカウンセリングを申し込んだらよいのかわからないというお話をよく伺います
実際、「自分の思っている内容で申し込んでよいのかどうか悩んで、申し込む時とても不安でした」等のお話も聴いてきました
そこで、これまでカウンセリングを申し込んでこられた皆さんが、申し込みをするきっかけとなった相談内容を一部まとめてご紹介させて頂きます
参考になれば幸いです
| 日頃のちょっとした困りごとや悩みを聞いてもらい気持ちの整理をしたり対応方法や解決方法をみつけたいなど |
| パートナー、子供、親族、恋人、友人、知人、会社の同僚・先輩・上司など身近な人から勧められたり紹介されて |
| 恋愛関係・夫婦関係・親子関係・家族関係・友人関係などがうまくいかない悩みがある、問題があるなど |
| 仕事や留学などでの遠距離恋愛、国内単身赴任、海外単身赴任でうまくいかない悩みがある、問題があるなど |
| 仕事やキャリアの悩みや問題、仕事の人間関係がうまくいかない悩みがある、問題があるなど |
| 仕事や恋愛、夫婦関係に満足できない悩みがある、問題があるなど |
| 外国での生活や仕事の人間関係、異文化に馴染めない、国際カップルで文化の違いによる悩みがある、問題があるなど |
| 失恋、婚約解消、離婚、三角関係、不倫など、恋愛関係や結婚に関する悩みがある、問題がある、トラウマがあるなど |
| いじめを受けている、ハラスメントを受けている、D V（ドメスティクバイオレンス）受けているなど（被害者側） |
| D V、モラハラ、パワハラ、セクハラなどハラスメントをやめたい、暴言・暴力をやめたいなど（加害者側） |
| パートナーの不倫やD Vなどで壊れた夫婦関係を修復したい、相手に許してもらいたい、許したいなど |
| 性被害を受けた、過去の性被害を思い出して苦しい |
| 不安や怒りなど不快な感情をなんとかしたい、常に感じる不安や将来への不安をなんとかしたいなど |
| 子育て育児の悩みがある、子育てに自信がない、子供との関わり方や自分の子育てであっているのか不安になるなど |
| 気分が沈んだり、気持ちの浮き沈みをなんとかしたいなど |
| 眠れない、食べられない、食べすぎるのをなんとかしたいなど |
| 集中力の低下や気力の低下をなんとかしたい、溜まっているストレスをなんとかしたい |
| 日頃から生きづらさを感じている、どのように生きていくのか、生きていきたいのか迷いや不安があるなど |
| 大切な人を失った、大切なペットを失ったなど、失った悲しみをなんとかしたいなど |
| 相続で揉めている家族関係・親族関係の人間関係や感情的な悩みをなんとかしたいなど |
| 自分らしく生きていきたいと思ってるけど、自信がもてないなど |
| イヤなこと、失敗が重なって落ち込んでいる状態から抜け出したいなど |
| 自分の思いを表現できない、自分自身について深く知りたい、自分の生き方を変えたい、本当の自分を知りたいなど |
| アダルトチルドレンの自分を癒したい、子供時代のトラウマを癒したいなど |
| 自分の体験がトラウマになっていないか不安、トラウマ体験を思い出して苦しいなど |
| セクシャリティ、セックスレスなど性に関する悩みがある、問題があるなど |
| 適応障害、うつ病、不安障害、パニック障害、双極性障害、強迫性障害、解離性障害心的外傷後ストレス障害（PTSD）、摂食障害、薬物依存、アルコール依存、ギャンブル依存、パーソナリティ障害、愛着障害など精神的な疾患による悩みがある、問題があるなど（ご本人とその家族・親族） |
２０２４年３月現在で、カウンセラーとして開業して実務経験２３年になります
特に、恋愛関係、夫婦関係、カップルの関係、親子関係、家族関係など様々な人間関係の関係性とトラウマセラピーには注力して学び実践してきています
上記以外にも、いろいろなご相談を受けてサポートしてきています
初めての方も安心してお越しいただける環境を心掛けています
上記にご自身の内容が含まれていなくても、どうぞ気楽にお問い合わせ、お申し込みください
カウンセラー池内秀行が「大切にしていること」
人それぞれいろいろな価値観や生き方があります
そして、生きてきた環境、経験してきたこと、体験してきたこと、学んできたこと、
経歴、価値観、考え方、大切にしていること、大切にしたいこと、健康状態、ニーズ、
そして、性別、人種、肌の色、年齢、ジェンダーアイデンティティ、セクシュアリティ、宗教など、
それぞれ生きてきた背景があり、同じところもあれば異なるところもあります
悩みや問題、望んでいること、求めていることも、人それぞれです
心理的ストレスの内容や抱えている問題は同じようでも、実際は、人それぞれ異なります
人それぞれプロセスと問題解決と癒しと回復、実現したいことを実現していくために必要な時間も異なります
こうした、ひとりひとりの違いを大切に尊重していくこと
そして、何よりも人が生まれながらにもっている生きる力と生きる権利を尊重していくこと
クライエントそれぞれ、出来ることを積み重ねていくこと
こうしたことを、カウンセリング契約に基づく、クライエントとカウンセラーの関係性の中で、大切な価値としてサポートしていくことを心がけています
カウンセリングも目的がある人間関係ですが、クライエントとカウンセラーそれぞれお互い一人の人間としての関わりが根底にある社会的な関係性の一つです
その関係を支え、信頼関係を育んでいくためには、クライエントもカウンセラーも、お互い一人の人間同士の関わりであることを認識した関わりが礎になることに変わりはありません
カウンセラー池内秀行は、専門家としての関わりだけではなく、お互い人として尊重する関わりも大切にしています
カウンセリングセッションの回数
次に、多くの方が気になり、知りたいこととして、心理カウンセリング・セラピーのセッションの回数です
実際のところ、セッションの回数は、相談内容とご本人の状況・状態によって異なります
また、カウンセリングを受けるかどうか悩まれている方については、どんなものか試しに１度受けてみようと思われて受けられる方もいらっしゃいます
これまでの実績としては次のような回数と割合になっています
- ３割くらいの方が９０分セッション１回または６０分セッション１回または２回くらいで終了
- ４割くらいの方が１週間１回または２週間１回のペースで４回から６回くらいで終了
- ３割くらいの方が１週間１回または２週間１回のペースで４回から６回受けた後、２週間に１回のペースまたは月１回のペースで１年から３、４年くらい継続
継続されているクライエントで長い方は１９年（２０２４年３月時点）という方もいらっしゃいます
こうした方は、欧米のようにかかりつけのカウンセラーとして位置付けて月１回から２回のペースで継続して受けて、日々のライフイベントを客観的に振り返りQOL（生活や人生の質）とウェルビーイングを向上させていくことを目的で受けられています
また、家族のための外部の専門的な相談場所として位置付けてくださっているご家族もいらっしゃいます
こうした家族メンバーの方たちは、家族の問題解決や家族全体のQOLを向上させていくために、ご家族全員がそれぞれ個別に心理カウンセリング・セラピーのセッションを受けに来られたり、内容によっては親子やご兄弟姉妹で受けに来られることもあります
どうぞ参考にして、気楽にお問い合わせ、お申込みください
プロカウンセラー 池 内 秀 行
個人セッション料金のご案内
| セッション時間 | セッション料金（税別） | セッション料金（税込） |
| ６０分セッション | １５０００円 | １６５００円（税込） |
| ９０分セッション | ２１０００円 | ２３１００円（税込） |
| １２０分セッション | ２７０００円 | ２９７００円（税込） |
| １０分毎延長料金 | ２０００円 | ２２００円（税込） |
カップルセッション・夫婦カウンセリング料金のご案内
| セッション時間 | セッション料金（税別） | セッション料金（税込） |
| ６０分セッション | ２１０００円 | ２３１００円（税込） |
| ９０分セッション | ２８８００円 | ３１６８０円（税込） |
| １２０分セッション | ３６８００円 | ４０４８０円（税込） |
| １０分毎延長料金 | ３０００円 | ３３００円（税込） |
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