望んでいることに気づいていく
自分の望みを、自分自身で理解してあげることは、他者に理解してもらうためにも大切です。
何より、自分自身が自分の味方であり続けるためにも大切です。
ところが、意外と多くの人が、自分の望みに気づいていないものです。
自分の望みに気づいて理解していくために、自己洞察が役立ちます。
自己洞察は、頭で考えるのではなく、内省です。
ポイントは、自分の身体的ストレス反応に気づき、そして、感情にも気づいていき、その両方に優しく寄り添い、ただ、観察していきます。
そこに、自分の望みが立ち現れてきます。
一人で難しい時は、お手伝いできますので、セッションを申し込んでください。
プロカウンセラー池内秀行
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プロカウンセラー池内秀行
個人・カップル・夫婦・家族・友人同士など、幅広い人間関係やライフステージの悩みに対応する心理カウンセリング・セラピーを提供しています。人間関係の悩み、家庭内の問題、恋愛や夫婦関係に関する悩み、職場でのストレス、自己理解や自己肯定感の向上、不安・抑うつ・トラウマの癒し、生きづらさの解消など、多様なテーマに丁寧に対応いたします。クライアント一人ひとりの背景や課題に応じたオーダーメイドのカウンセリングを大切にし、初めての方でも安心してお話しいただける環境を整えています。海外在住の方や法人のご相談にも対応しています。Zoomなどを用いたオンラインカウンセリングにも対応しており、海外在住の方で日本語によるカウンセリングを必要としている方にも多くご利用いただいています。時差や言語の壁に悩むことなく、安心してご相談いただけます。東京を拠点に、全国および海外からのご相談にも対応しています。どうぞお気軽にお問い合わせください。