Bonjour, je suis Hideyuki Ikeuchi, conseiller.

La personnalité peut-elle changer ?

Il est courant d’entendre que « la personnalité ne change pas ». Avant de devenir conseiller, je pensais que mes problèmes et difficultés étaient dus à ma personnalité ou à celle des autres, et que cela ne pouvait être changé. Je croyais que je devais vivre avec cela toute ma vie.

Cependant, en devenant conseiller et en exerçant ce métier, j’ai profondément réalisé que la personnalité, même considérée comme immuable, peut évoluer.

Quand la personnalité devient-elle un problème ?

La personnalité est souvent mise en cause lorsque des difficultés surviennent : impossibilité de s’entendre, de coopérer, ou lorsque des comportements indésirables persistent malgré les demandes. Elle devient également problématique lorsque l’individu lui-même ressent une souffrance ou une gêne dans sa vie quotidienne.

Que signifie « personnalité » en psychologie ?

En psychologie, les termes « personnalité » (personality) et « caractère » (character) sont utilisés, mais leur usage en japonais n’est pas uniformisé. Souvent, des termes comme tempérament ou individualité sont englobés sous le terme « personnalité », selon le contexte.

Signification des termes psychologiques

• Caractère (character) : Style de comportement inné, stable et cohérent.
• Personnalité (personality) : Tendances formées par l’expérience sociale après la naissance, base des pensées, émotions et comportements en interaction avec l’environnement.
• Tempérament (temperament) : Caractéristiques des réactions émotionnelles, base physiologique liée au système nerveux autonome et endocrinien.
• Individualité (individuality) : Accentuation des différences avec autrui.(Verywell Mind)

Usage courant du terme « personnalité »

Dans la vie quotidienne, des termes comme personnalité, caractère, tempérament, individualité sont utilisés librement, sans distinction stricte. Il est important de comprendre le contexte pour saisir le sens précis.

En écoutant les clients, des expressions comme « la personnalité ne change pas » ou « mauvaise personnalité » apparaissent souvent. En approfondissant, on constate que ces termes englobent des concepts comme personnalité, caractère, tempérament, individualité.

La personnalité peut changer, évolue.

Lorsque des aspects de la personnalité changent progressivement, et que ces changements sont perçus par l’entourage sur une période prolongée, on reconnaît que « la personnalité a changé ».

Le changement est un continuum né de l’accumulation de petits pas. Ce n’est que lorsque ces changements sont naturels et durables qu’ils sont reconnus par l’entourage.

Même si la personne ressent avoir changé, pendant l’effort, l’entourage perçoit souvent cela comme un effort plutôt qu’un changement accompli.

Dans les relations humaines, l’attitude de valoriser la relation avec l’autre est essentielle. Ces efforts sont eux-mêmes des changements importants.

Peut-on changer sa personnalité seul ?

Il est possible de se développer en s’efforçant de changer sa façon de penser et d’agir. Cependant, il est difficile de juger si ces efforts entraînent un changement de personnalité profonde.

De nombreuses personnes essaient de changer de manière autonome. Cependant, la prise de conscience et la modification des réactions émotionnelles ou des schémas de défense physiologiques sont très difficiles à réaliser seul.

Même si une certaine gestion est possible grâce aux efforts, certaines parties ne peuvent être changées sans la coopération d’autrui. Ces aspects restent souvent comme des « difficultés de vie ».

Les réactions de défense physiologiques puissantes, acquises pour survivre, nécessitent des interactions avec autrui pour être ajustées. Il est naturel que ces réactions ne puissent être entièrement changées seul.

Cependant, certaines personnes affirment avoir changé leur personnalité et surmonté leurs difficultés de vie par leurs propres efforts. En écoutant leurs histoires, on constate souvent la présence de personnes qui les ont soutenus, même si elles n’en sont pas conscientes.

Cette reconnaissance de la valeur du soutien de l’entourage est parfois perçue comme un défi de personnalité.

Carl Rogers a présenté dans son article « Les conditions nécessaires et suffisantes pour un changement de personnalité thérapeutique » les conditions nécessaires pour un changement constructif de la personnalité.

D’après mon expérience, il existe toujours des personnes, en dehors des conseillers, qui soutiennent et coopèrent avec ceux qui font des efforts. Ces personnes agissent par conscience humaine, indépendamment des intérêts personnels.

Leurs interactions remplissent parfois toutes les conditions de changement décrites par Rogers. Parfois, la combinaison de plusieurs personnes remplit ces conditions.

Ainsi, même si cela semble être un effort solitaire, il existe toujours des interactions saines et suffisantes avec autrui. Ces deux aspects sont comme les deux roues d’un véhicule, permettant un changement constructif de la personnalité.

Les six conditions nécessaires et suffisantes de Rogers

1. Deux personnes sont en contact psychologique.
2. La première, le client, est dans un état d’incongruence, vulnérable ou anxieux.
3. La seconde, le thérapeute, est congruent et intégré dans la relation.
4. Le thérapeute éprouve une considération positive inconditionnelle envers le client.
5. Le thérapeute comprend empathiquement le cadre de référence interne du client et s’efforce de le lui communiquer.
6. La compréhension empathique et la considération positive inconditionnelle du thérapeute sont au moins partiellement perçues par le client.(NCBI, ADPCA)

Ces conditions ne concernent pas uniquement la thérapie, mais peuvent s’appliquer à toute relation humaine.

Difficulté à reconnaître ou accepter le changement de personnalité

Même si le changement de personnalité est évident pour l’entourage, certaines personnes ne peuvent l’accepter. Souvent, cela est dû à des problèmes non résolus ou à des blessures émotionnelles causées par l’ancienne personnalité.

Il est naturel et compréhensible de ne pas pouvoir accepter un changement apparent tant que les problèmes réels ne sont pas résolus.

Ces personnes n’ont pas besoin de forcer l’acceptation ou le pardon. Il est prioritaire de résoudre les problèmes réels. Ce n’est qu’après, lorsque les émotions se calment, qu’elles peuvent envisager d’accepter le changement.

Même si d’autres suggèrent de pardonner, il n’est pas nécessaire de se forcer. Il est essentiel de respecter son propre processus émotionnel.

Ce qui est souvent mal compris comme étant de la personnalité

Certaines caractéristiques ne relèvent pas de la personnalité, mais sont souvent mal comprises.

• Troubles du développement : Ce sont des caractéristiques dues au développement du cerveau, non à la personnalité. Avec des médicaments, la compréhension et la coopération de l’entourage, et des méthodes adaptées, on peut mieux vivre avec ces caractéristiques. Cependant, certaines personnes s’auto-diagnostiquent à tort, alors que leurs réactions sont dues à des traumatismes ou à des facteurs environnementaux.
• Réactions traumatiques : Des comportements attribués à la personnalité peuvent en réalité être des réactions à des traumatismes, comme des dissociations ou des flashbacks. Ces réactions peuvent être mal comprises comme des problèmes de personnalité. En guérissant le traumatisme, ces réactions diminuent, et l’entourage perçoit un changement de personnalité.
• Réactions de stress défensives dues à l’environnement : Dans des environnements hostiles ou des relations abusives, des réactions de défense comme la lutte, la fuite, la paralysie ou la soumission peuvent apparaître. Ces réactions sont souvent mal interprétées comme des problèmes de personnalité. Cependant, dans des environnements sûrs, ces réactions peuvent disparaître. Si ces environnements hostiles persistent, ces réactions peuvent se chroniciser et être perçues comme des traits de personnalité. Il est important de s’éloigner de ces environnements et de revoir ses schémas comportementaux. Même si l’éloignement est difficile, trouver un environnement sûr et apprendre à se protéger permet de changer ces schémas.

Changement vers une personnalité négative

Il est possible qu’une personne positive devienne négative en raison de relations ou d’environnements difficiles. Des stress, traumatismes, échecs, trahisons ou problèmes relationnels peuvent entraîner un changement négatif de la personnalité.

Ces changements sont des réactions de défense ou d’

Texte original en japonais

関連記事

読み込み中... 読み込み中...

関連記事

読み込み中... 読み込み中...

各種カウンセリングご案内

関連記事

読み込み中... 読み込み中...

関連記事

読み込み中... 読み込み中...

関連記事

読み込み中... 読み込み中...

関連記事

読み込み中... 読み込み中...

関連記事

読み込み中... 読み込み中...

関連記事

読み込み中... 読み込み中...

• Facebook
• Twitter
• はてブ
• LINE
• Pocket
• Pinterest
• LinkedIn