人と接することに不安を感じる時

人間関係の不安・緊張

人前で話をするのが苦痛、電話に出るのが怖い、緊張して手が震える。

人と接する場面で、このような不安や緊張に悩んでいませんか。

初対面の人に会ったり、大勢の人の前で話をするのは、誰でも緊張し、不安を感じるものです。

そういう時に感じる恐怖や緊張は、生理反応をともなう生物としての人間の自然な感情と身体的な反応です。

しかし、その緊張や不安があまりにも強すぎて、うまく対処できないと、人間関係や日常生活に支障をきたすことがあります。

例えば「人に注目されると、急に不安になる」「人前で話す時に緊張して話せなくなる」という人もいます。

ご本人にとってはとても悩ましい問題だと思います。

第一歩としてのカウンセリング

強い緊張感、不安感、怖れを感じるからという理由で、人と接するのが苦痛になれば、受験や就職、恋愛、結婚など、大切な場面でチャンスを逃してしまうこともあると思います。

対人関係での過度な不安や緊張が、人生にマイナスの影響を与えていると感じたら、性格だと諦めずにカウンセリングを受けてみてください。

対人関係での過度な不安や緊張の多くは、結果で、その背景には心理的なストレスの原因として現実的な問題や過去のトラウマ経験などがあることが多く、また発達障害なども影響していることもあります。

大切なのは、その背景にあるものを理解して、そこに対処・対応していくことで、過度な不安や緊張を和らげて、自分のストレスマネジメントやセルフケアの方法など、自分のためのスキルを身につけていくことです。

カウンセリングでは、こうしたプロセスをサポートしていきます。

セッション体験談(女性) セッション体験談(男性)

ご 案 内

こんにちは。カウンセラーの池内秀行です。

人それぞれ、いろいろな生き方と価値観、関係性があります。

自分自身の状況や状態、人間関係がどのような状態なのか、それを理解するだけで解決に向けて大きく前進することも沢山あります。

初めての方も安心してお越しいただける環境を心掛けています。

東京・恵比寿での面談セッション、電話セッション、スカイプセッション、Zoomセッションを行っています。

お問合せ・お申込みは、お電話またはメールにて受け付けております。

まずはお気軽にご連絡ください。


お電話でのお問合せ
TEL:03−5793−8806
受付時間 9:00〜21:00(不定休)
セッション中は、お電話を取ることが出来ませんので、転送の留守番電話になっていることもあります。予めご了承ください。

メールでのお問合せ




セッションルームのご案内

セッションルームは、東京・恵比寿ガーデンプレイス内にあるマンションの一室になります。住所は目黒区になりますが、渋谷区(恵比寿、広尾)と目黒区と品川区の行政界に位置していますので、近隣の恵比寿、広尾、港区(白金)からも同じくらいの距離で、そちらからいらっしゃる方もおられます。最寄り駅は恵比寿、目黒です。広尾、白金台、中目黒からも徒歩圏内です。


#心理 #カウンセリング #セラピー #ストレス #トラウマ #PTSD #感情 #カップルカウンセリング #東京 #恵比寿 #目黒 #中目黒 #渋谷 #広尾 #白金台 #白金 #癒し #回復 #恵比寿ガーデンプレイス #人間関係 #家族関係 #夫婦関係 #親子関係 #目黒区 #渋谷区 #港区 #品川区 #カウンセラー #セラピスト #公認心理師 #不安 #緊張 #セルフケア