心理カウンセリング・セラピーご案内
はじめての方へ（要点）
日々の生活・暮らしの中で生じるさまざまな悩みや問題（人間関係、生きづらさ、トラウマなど）から子育て・キャリア・恋愛・結婚生活・自己実現まで、幅広く対応するカウンセリングです。日常の小さな不安から大きな悩みや問題、そして実現していきたいことまで、カウンセリングは特別な人だけのものではなく、誰にでも開かれた身近な社会的支援です。安心できる環境を整えていますので、気楽にご相談ください。
⚫︎恵比寿・目黒（対面）／全国オンライン・海外在住にも対応。空き状況の確認、予約はこちらから。
【主な相談】こころ/人間関係／トラウマ／夫婦関係/人生 など
【所在地・連絡先】
住所：東京都目黒区三田1-4-4-2006（恵比寿ガーデンプレイス内）
インターネット予約受付：24時間
電話予約受付：9:00〜20:00
電話：03-5793-8806
営業日：月〜日（不定休）
【料金（税込）】
＜個人セッション＞
・60分 16,500円・90分 23,100円・120分 29,700円・延長10分ごと 2,200円
＜ウェルビーイングセッション＞
・60分 22,000円・90分 31,900円・120分 41,800円・延長10分ごと 3,300円
【予約する】
・個人セッションを予約する ・ウェルビーイングセッションを予約する
心理カウンセリングについて
カウンセリングでは、相談者が人間として誰もが抱える悩みや問題について、それを解決・解消していきたいという思いに応え、相談者のこころ・気持ち・体験に寄り添いながら、お話を丁寧に聴きながら、こころのケアをしていきます。
そして、現実的な視点も大切にして、悩みや問題を紐解いて深く理解していくことで、どんなことが必要で、どんなことが役立つのかを解決・解消に向けて一緒に考えていきます。
セラピーについて
カウンセラーによるセラピーでは、心の悩みやストレス、不安、うつ、トラウマ反応、PTSD・複雑性PTSDの症状などの精神的・身体的な不調に対して、専門的な対話や心理教育、神経生理学など専門的な知見に基づいた身体の動きなどを通じて心身に働きかけ、ケアと回復をサポートします。
公認心理師・カウンセラー池内秀行が提供する心理カウンセリング・セラピーについて
大切にしているのはエンパワーメントです。
エンパワーメント
その人が本来発揮できる能力を持っているにもかかわらず、さまざまな制度や社会的抑圧、資源不足、身近にある課題や問題等の影響を受けて、当事者として尊重されず、その能力発揮や能力開発が妨げられている状況・状態から、社会的にも個人的にも当事者として尊重され、主体的に自分の権利と能力を最大限に活かせるようになっていくと同時に、自分の生活や環境を自分自身で調整する力を持てるようになっていくプロセスを支援していくこと。
セッションでは、相談者お一人おひとりの状態や状況に応じて、カウンセリングとセラピーの両方のアプローチを柔軟に取り入れてカウンセリングを進めていきます。
心理的には「こころと身体はつながっている」という生物としての人間の全体性を大切に、こころの悩み・苦しみ、そして症状をケアしていきます。
また、悩み・苦しみ、そして症状等をもたらしている、現実的な状況や問題につても、生活している環境や置かれている状況、文化、慣習やこれまでの経緯や歴史、考え方や価値観、経験に基づく信念など、その背景と現実的な視点も大切に、悩みや問題を紐解いて深く理解していくことで、どんなことが必要で、どんなことが役立つのかを一緒に考えたり提案する方法でサポートしていきます。
このような総合的なアプローチで、相談者のニーズとご希望に応じて、そのペースを尊重しながら、ケアと現実に対処していくためのアドバイスやコーチング、コンサルテーションも行ないます。
こうした相談者のプロセスに応じた、相談者のこころと生活と暮らしと人生の質、QOLを高めていくことを目指す伴走型のオーダーメイドのカウンセリングを提供しています。
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カウンセリングお申し込みのタイミングについて
カウンセリングのお申し込みのタイミングは人それぞれです。
これまで申し込まれた方々からカウンセラーを探して申し込んだタイミングについて次のように伺ったことがあります。
- 人間関係や仕事、家族関係などに悩みや違和感を感じて
- 普段の行動や気分に変化があると自覚してなんとかしたいと思って
- 自分自身をもっと理解したい、変わりたいと思って
- 疲れているのに眠れない、食欲がなくなってきているのでやばいと思って
- 過去の出来事を思い出して感情が乱れるのを何とかしたいと思って
- 周囲の人にカウンセリングを勧められたので
- 友達や家族から池内先生を勧められたので
このようなニーズに気づいた時や、周囲の勧めや信頼できる人から勧められたときも、カウンセリングを受ける良いタイミングだと思います。
カウンセリングが初めての方には、不安や迷いもあると思いますが、未経験のことに不安や迷いを感じるのは自然なことだと思います。
その気持ちも大切にしながら進めていきますので、安心してお申し込みください。
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個人セッション料金のご案内
| セッション時間 | セッション料金（税別） | セッション料金（税込） |
| ６０分 | １５０００円 | １６５００円（税込） |
| ９０分 | ２１０００円 | ２３１００円（税込） |
| １２０分 | ２７０００円 | ２９７００円（税込） |
| 延長１０分毎 | ２０００円 | ２２００円（税込） |
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大切にしていること
カウンセラー池内秀行による心理カウンセリング・セラピーでは、相談者の状況に合わせて、心身に過度な負担がかからないよう配慮しながら進めていきます
心理的・身体的負担の大きいテーマに関しては、無理に話すことを避け、話す内容を選びながらセッションを進めることもあります
現実的な対処や解決のサポートも重視しています
その理由は、感情的な苦しみの背景には、本人ではなく外部要因がある場合も少なくないからです
社会的・現実的な要因がストレスや症状の原因である場合は、その現実への対処が重要になります。そうした対応を通して、症状や問題の改善・解消を図っていきます
そのため、個人の内面や感情面のサポートに加え、現実的なアドバイスや対応方法も必要に応じて提供しています
セッションは、東京・恵比寿ガーデンプレイス内のセッションルームでの対面セッション、またはZoomなどを使用したオンラインセッションがございま。
オンラインセッションは、日本全国および海外在住の方、都内在住の方にも広くご利用いただいています
最初の問い合わせやお申し込みは、どんな人も「大丈夫かな？」など不安を感じたり、勇気が必要だったり、人それぞれ、いろいろ感じるのは、人して自然な感情です
このページにあなたのお悩みや相談してみたいことが記載されていなくて、「こんな相談も大丈夫なのかな？」と思うことも、お申し込み、ご相談お待ちしております
プロカウンセラー池内秀行
これまでのご相談内容や予約のきっかけをご紹介します。
これまで次のようなご相談や予約のきっかけがあります。
- 日頃のちょっとした困りごとや悩みを聞いてもらいたい。
- 気持ちの整理をしたり、解決の糸口を見つけたい。
- 問題の対応方法や解決方法を見つける相談をしたい。
- 嫌なことや失敗が重なって落ち込んでいる状態から抜け出したい。
- 不安や危険を感じるけど、その原因や理由を知りたい。
- 周りを見回しても誰も気にしていないのに、何かがどこかおかしいと感じることがあって、そんな自分をなんとかしたい。
- 自分の思いをうまく表現できないので表現できるようになりたい。
- 自分自身について深く知りたい。生き方を見つめ直し、変えていきたい。
- パートナー、子ども、親族、恋人、友人、知人、会社の同僚・先輩・上司など、身近な人から勧められたり紹介されて。
- 恋愛関係、夫婦関係、親子関係、家族関係、友人関係などがうまくいかず、悩みや問題を解決したい。
- 相続をきっかけに家族や親族との関係がこじれ、人間関係や感情面での悩みを解消したい。
- 仕事や恋愛、夫婦関係の悩みや問題を解決したい。
- 自己肯定感を高めたい。
- 仕事や留学による遠距離恋愛の悩みを解決したい。
- 国内や海外での単身赴任による、夫婦関係や家族関係の悩みを解決したい。
- 不安や怒りなどの不快な感情をコントロールできるようになりたい。
- 子育てや育児に関する悩みを解決したい。
- 気分が沈みがちだったり、感情の浮き沈みをなんとかしたい。
- 外国での生活や仕事での人間関係、異文化に馴染めないこと、また国際カップルにおける文化の違いによる悩みや問題を解決したい。
- 失恋、婚約解消、離婚、三角関係、不倫など、恋愛関係や結婚に関する悩みや問題を解決したい。
- セクシャリティやセックスレスなど、性に関する悩みや問題を解決したい。
- 眠れない、食べられない、あるいは食べすぎてしまうといった生活リズムの乱れを改善したい。
- 集中力や気力の低下、溜まったストレスを解消したい。
- 日頃から生きづらさを解決したい。
- 自分がどのように生きていけばよいのか、生きていきたいのかについて迷いや不安から抜け出したい。
- アダルトチルドレンとしての自分や、子ども時代のトラウマを癒したい。
- いじめやハラスメントを受けているので、対処して楽になりたい。
- トラウマを癒したい。
- DV（ドメスティックバイオレンス）を受けているので抜け出したい。
- DVや、モラハラ・パワハラ・セクハラなどのハラスメント、暴言・暴力をやめたい。
- パートナーの不倫やDVなどによって壊れた夫婦関係を修復したい、相手に許してもらいたい、または自分が相手を許したい。
- 性被害を受けた、あるいは過去の性被害のトラウマを癒したい。
- 適応障害、うつ病、不安障害、パニック障害、双極性障害、強迫性障害、解離性障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、摂食障害、薬物依存、アルコール依存、ギャンブル依存、パーソナリティ障害、愛着障害など、精神的な疾患に関連する悩みや問題を抱えているご本人や、そのご家族・ご親族からのご相談
上記以外の内容についても幅広く対応しております。
初めての方でも安心してお越しいただけるよう心掛けています。
ご自身のお悩みが上記に当てはまらなくても、どうぞお申し込みお問い合わせください。
初めての方でも安心してご利用いただける環境を整えています。
プロカウンセラー池内秀行